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Dica de app – 5k runner!

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Desde que voltei a academia, cismei que queria correr! Só que né.. eu muito acima do peso e com nenhuma resistência não aguentava 5 min! Um dia, visitando o Futilish, a Cony mostrou essa dica de app para a iPhone (não sei se tem para Android, mas tem parecidos) que basicamente é um treino para você conseguir correr 5km.

Como uma boa nerd, app novo é comigo mesmo! rs Baixei na hora o 5k runner e na primeira oportunidade testei! Ele começa bem relax..  bom para os sedentários, como eu era!

2013-02-28 22.37.23

Vou falar que adorei, hein! É um treino específico para cada dia e o ideal é fazer 3x na semana. Como eu fico alternando com a musculação (nunca tenho tempo para os dois), acabo não fazendo certinho os 3 dias. Se estivesse, estaria entrando na quarta semana. Meu condicionamento saiu de sofrível para ruim, mas eu to amando! É ótimo se superar a cada treino!

Se não me engano, as duas primeiras semanas são grátis, pra continuar tem que comprar.. custa uns U$2! O mesmo aplicativo tem versões de 10 e 15 km! Recomendo!